Cadastrar mais de um item e listar

<?php
if(isset($_POST['cadastrar']) && $_POST['cadastrar'] == "register"){

    $NomeTreino = $_POST['nometreino'];
    $AlunoTreino = $_POST['aluno'];
    $NomeInstrutorTreino = $_POST['nomeinstrutor'];
    $DataTerminoTreino = $_POST['datatermino'];
    $ExercicioTreino = $_POST['exercicio'];
    $ObsExercicioTreino = $_POST['observacao'];
    $SeriesExercicioTreino = $_POST['series'];

// Gera um ID aleatorio
$IdTreino = rand(0, 99999);

    // VERIFICA SE ESCREVEU NOS CAMPOS
    if(empty($NomeTreino) || empty($AlunoTreino) || empty($NomeInstrutorTreino) || empty($DataTerminoTreino)){
        echo"<code class='btn-danger center-block text-center'>Preencha todos os campos.</code>";
    }else{
        $query ="SELECT * FROM treinos WHERE nome = '$NomeTreino'";
        $result = mysql_query($query);
        $conta = mysql_num_rows($result);
        $busca = mysql_fetch_assoc($result);

        if($conta > 0){
            echo"Desculpe, já existe um treino cadastrado com o mesmo nome.";
        }else{
            $cadastrar = "INSERT INTO treinos (id_conexao, nome, aluno, instrutor, data, exercicio, obs, series) VALUE ('$IdTreino', '$NomeTreino', '$AlunoTreino', '$NomeInstrutorTreino', '$DataTerminoTreino', '$ExercicioTreino', '$ObsExercicioTreino', '$SeriesExercicioTreino')";
            if(mysql_query($cadastrar)){
                echo "<code class='btn-success center-block text-center'>Treino adicionado com sucesso!</code>";
                echo("<script>window.location = 'treinos.php';</script>");
            }else{
                echo "<code class='btn-danger center-block text-center'>Não foi possível cadastrar este treino.</code>";
            }
        }
    }
}
?>