Duvidas ao criar um insert e lear linhas da planilha

Estou com um problema na hora de importar uma planilha excel, eu como sou iniciante, eu gostaria de fazer uma insertão direto para o banco de dados.
Eu preciso trabalhar lá dentro do meu método Importar, fazer as ações mencionadas, o meu problema é que não consigo sanar isso, de como implementar essa funcionalidade lá dentro, eu postei como exemplo no texto acima, porque geralmente os colegas aqui não compreende muito as vezes, por eu também não saber me expressar melhor. Mas você olhando assim, o que pode ser feito? na web eu só tenho o button de importar e o campo que eu carrego o arquivo, não é necessario ter uma tabela lá. o Usuario não precisa visualizar. Em cima dessas informações o que dá para ser feito?

eu já tenho uma classe DAO, e uma classe onde declaro meus métodos gets and sets, alguém pode me dá um norte do que posso esta fazendo?