Consumo de AJAX pesa muito na página?

Opa galera, tenho uma ideia aqui, mas queria saber se há viabilidade para implementar a mesma.

O que acontece é o seguinte. Tenho uma página com várias notícias e postagens. A ideia que tive seria a de atualizar a página de 30 em 30 segundos sem dar postback, fazendo o uso de AJAX.

A minha preocupação é se isso pode fazer a página ficar excessivamente pesada...

E se tiver esse problema, tem como contornar?