Acoplamento e coesao

ola,
estudando os cursos de java, percebi a grande dificuldade de fazer um sistema com alto acoplamento usando herancas, nunca tinha pensado nisso...
foi sugerido usar interfaces para evitar muito uso de heranca. mas como eu poderia usar interface para isso?

public class Aluno extends Pessoa{
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}
nesse caso simples, como eu faria pra nao usar heranca?